Хотите попробовать что-то новое и полезное? Почему бы не приготовить домашнее печенье из семечек? В этой статье я расскажу вам, как легко и быстро приготовить полезное печенье на основе семечек, которое не только придаст вам энергии, но и понравится вашему организму.
Ингредиенты к рецепту:
- 100 гр семечек подсолнуха
- 50 гр овсяных хлопьев
- 50 гр меда
- 50 гр сливочного масла
- 1 яйцо
- 50 гр изюма
- 50 гр кураги
- 50 гр кешью
Пищевая и энергетическая ценность:
- Калорийность: 350 ккал
- Белки: 8 гр
- Жиры: 20 гр
- Углеводы: 35 гр
Приготовление блюда по шагам:
1. Взять семечки подсолнуха, овсяные хлопья, изюм, курагу и кешью.
2. Все ингредиенты тщательно перемешать в миске.
3. В другой миске смешать мед, сливочное масло и яйцо до однородной массы.
4. Добавить полученную смесь к сухим ингредиентам и хорошо перемешать.
5. Полученное тесто разделить на небольшие кусочки и сформировать из них печенье.
6. Разогреть духовку до 180 градусов.
7. Выложить печенье на противень, покрытый пергаментной бумагой.
8. Выпекать печенье в духовке около 15-20 минут, пока оно не станет золотистого цвета.
9. Вынуть печенье из духовки и дать ему остыть.
Совет:
При приготовлении этого печенья можно экспериментировать с добавлением различных орехов или сухофруктов. Также можно использовать мед с разными вкусами, чтобы придать печенью разнообразие.
Готовим полезное печенье из семечек дома — мой способ заботиться о своем здоровье и наслаждаться вкусом одновременно. В этом рецепте я использовала только натуральные и полезные ингредиенты, такие как семечки, мед и кокосовую стружку. Получившееся печенье оказалось невероятно ароматным, хрустящим и нежным! Я рекомендую всем попробовать свои силы в приготовлении этого вкусного лакомства, которое подарит улыбку и положительные эмоции.
