Полезные каши

Самая полезная каша

С самого детства родители прививают своему чаду любовь к кашам, рассказывая о пользе для здоровья. Несомненно, каша это самый полезный продукт, который можно съесть на завтрак. Еще один плюс данного вида завтрака, то что каждый день он может быть разный. Существует множество разных круп, благодаря которым полезный завтрак не надоест.

Перловая каша

Перловая крупа, ее еще называют «жемчужиной», такое название она получила из-за внешнего сходства с речным жемчугом. Ученые доказали высокую полезность перловой крупы. Ячмень является очень полезным и целебным продуктом, который необходим для здорового роста и развития организма человека.

Самая полезная каша

Геркулесовая каша

Геркулесовая каша, еще один вид крупы, в котором находится целый клад витаминов и полезных веществ. Многие знают о пользе геркулеса, но не все догадываются на сколько велика польза данного продукта. Геркулес получают из овса. В нем содержится витамины группы В, большое количество фосфора, йода, железа, кальция, что особенно благотворно влияет на растущий детский организм. Геркулес, так же, будет незаменим людям следящим за собственным весом. Геркулесовая каша приготовленная на воде является отличным диетическим блюдом.

Самая полезная каша

Пшенная каша

Пшенная каша, которую помнят все с детства. Из пшена принято готовить не только каши, но и супы, пироги, оладьи, квас. Она популярна издавна, и о полезных свойствах ее многие наслышаны. Особенно, пшено пользуется спросом у людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как в ней содержится большое количество калия, который так необходим при заболеваниях сердца.

Самая полезная каша

Рисовая каша

Рис — полезный продукт, который так популярен на востоке. Рисовую кашу необходимо включить в рацион каждой семье, так как в ней содержаться витамины группы В, которые известны своим благотворным влиянием на мозговую деятельность человека. Так же в этой крупе содержатся калий, кальций, железо, йод, которые очень важны для нашего организма.

Самая полезная каша

Манная каша

Еще один вид полезной крупы, это манная. Главное ее преимущество, то что она легко усвояемая. Ее назначают в послеоперационные периоды, так как она полезна для желудка и кишечника. В манной крупе содержится большое количество железа, поэтому она необходима людям страдающим анемией.

Совет: Что бы каждое утро завтрак приносил не только пользу, но и хорошее настроение, был разнообразным и вкусным в каши можно добавлять орехи, фрукты, ягоды, мед. Эти дополнительные ингредиенты сделают блюдо не только вкуснее, но и принесут дополнительную пользу нашему организму.

Самая полезная каша