Овсяные оладьи под крышкой — это питательный и сытный завтрак, который можно приготовить легко и быстро. Они содержат в себе все необходимые витамины и минералы, чтобы начать день с энергии и хорошего настроения. В статье мы рассмотрим различные способы приготовления овсяных оладий и поделимся с вами несколькими интересными рецептами. Вы также узнаете о преимуществах употребления овсяных оладий для здоровья и фигуры. Приготовьте овсяные оладьи под крышкой уже сегодня и они станут вашим любимым утренним блюдом!
Ингредиенты к рецепту:
- 1 стакан овсянки (мелкого помола)
- 1 стакан молока
- 2 яйца
- 2 столовые ложки сахара
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- соль (по вкусу)
- растительное масло (для жарки)
Пищевая и энергетическая ценность:
Время приготовления: 20 минут
Калорийность: 330 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 48 г
Приготовление блюда по шагам:
- В большой миске смешать овсянку и молоко. Оставить на 10 минут, чтобы овсянка набухла.
- Взбить яйца в отдельной миске и добавить их в овсяную смесь.
- Добавить сахар, разрыхлитель и щепотку соли. Тщательно перемешать.
- На сковороде разогреть немного растительного масла.
- С помощью столовой ложки выкладывать порции теста на сковороду и раздавливать их для придания формы оладьям.
- Жарить оладьи на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.
- Готовые оладьи переложить на блюдо, чтобы они не стали залиты маслом.
Совет:
Для того чтобы оладьи получились воздушными и пышными, можно добавить в тесто столовую ложку кефира перед жаркой.
Овсяные оладьи под крышкой — это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить на завтрак, обед или ужин. Овсянка — богатый источник клетчатки, белка и витаминов, поэтому такие оладьи являются отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.
Приятного аппетита!
Овсяные оладьи под крышкой — вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Они содержат много клетчатки и питательных веществ, поэтому являются отличным выбором для здорового завтрака. К тому же, их можно приготовить заранее и подогреть перед употреблением, что делает их идеальным решением для занятых людей. Насыщенный вкус и нежная текстура делают овсяные оладьи под крышкой отличной альтернативой обычным оладьям или каше на завтрак.
