Среда, 24 апреля, 2024

Манно-овсяные блины без муки

Манно-овсяные блины без муки

В статье рассматриваются манно-овсяные блины без муки, которые являются отличным и полезным десертом или завтраком. Рецепт блинов основан на использовании манной крупы и овсяных хлопьев, что делает их питательными и легкими для пищеварения. Благодаря этим ингредиентам, блины получаются нежными, ароматными и воздушными. В статье также рассказывается о преимуществах манной крупы и овсяных хлопьев для здоровья организма. Описывается процесс приготовления блинов без муки, а также предлагаются различные варианты подачи и дополнения к этому блюду. Статья адресована всем, кто интересуется здоровым питанием и готовкой без использования муки.

Ингредиенты к рецепту:

  • 1 стакан манной крупы
  • 1 стакан овсяной муки
  • 2 столовые ложки сахара
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 2 яйца
  • 2 стакана молока
  • 3 столовые ложки растительного масла

Пищевая и энергетическая ценность:

Время приготовления: 30 минут Калорийность: 150 ккал Белки: 6 г Жиры: 5 г Углеводы: 20 г

Приготовление блюда по шагам:

  1. В большой миске смешайте манную крупу, овсяную муку, сахар, разрыхлитель и соль.
  2. В отдельной миске взбейте яйца со свежим молоком.
  3. Добавьте смесь яиц и молока к сухим ингредиентам и перемешайте до однородной консистенции.
  4. Добавьте растительное масло и тщательно перемешайте.
  5. Оставьте тесто на 10-15 минут, чтобы манная крупа и овсяная мука набухли.
  6. Разогрейте сковороду на среднем огне и налейте небольшое количество теста. Распределите его по всей поверхности сковороды.
  7. Жарьте блины до золотистой корочки с обеих сторон.
  8. Повторите процесс с оставшимся тестом.

Совет:

Вы можете добавить различные начинки в блины, например, ягоды или фрукты. Также можно подавать блины со сметаной, джемом или медом.

Манно-овсяные блины без муки — это прекрасный вариант для приготовления вкусного и полезного завтрака. Они быстро готовятся и отлично насыщают. Данный рецепт можно варьировать, добавляя в тесто фрукты, орехи и мёд. Благодаря натуральным ингредиентам и отсутствию муки, эти блины подходят для людей, придерживающихся здорового питания.

Рубрики: #На ужин, #Выпечка, #Пироги, #Пирожки, #Блинчики