Вторник, 28 мая, 2024

Диетическое печенье с банановой начинкой

Диетическое печенье с банановой начинкой

Диетическое печенье с банановой начинкой — здоровый и вкусный десерт, который можно наслаждаться без вреда для фигуры. В статье рассмотрены особенности приготовления этого печенья, его состав и пищевая ценность. Также приводятся полезные советы по выбору ингредиентов и способам хранения десерта. Приготовление диетического печенья с банановой начинкой поможет тем, кто следит за своим питанием, сохраняя при этом удовольствие от сладкого угощения.

Ингредиенты к рецепту:

  • 100 г овсяных хлопьев
  • 50 г муки
  • 50 г коричневого сахара
  • 1 яйцо
  • 50 г сливочного масла
  • 2 спелых банана
  • 1 чайная ложка корицы
  • ½ чайной ложки соды
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • щепотка соли

Пищевая и энергетическая ценность:

Время приготовления: 40 минут Калорийность: 180 ккал Белки: 3 г Жиры: 7 г Углеводы: 26 г

Приготовление блюда по шагам:

  1. В предварительно разогретой до 180 градусов духовке, обжарьте овсяные хлопья до золотистого цвета. Оставьте их остывать.
  2. В миске смешайте муку, коричневый сахар, соду, соль и корицу.
  3. В отдельной миске взбейте яйцо с ванильным экстрактом.
  4. Добавьте взбитые яйца к сухим ингредиентам и перемешайте.
  5. Добавьте остывшие овсяные хлопья и сливочное масло. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
  6. Пюрируйте бананы в блендере до состояния пюре.
  7. Добавьте пюре из бананов в тесто и снова хорошо перемешайте.
  8. Сформируйте небольшие шарики из теста и разложите их на противне, предварительно покрытом пергаментной бумагой.
  9. Разогрейте духовку до 180 градусов и запекайте печенье в течение 15-20 минут, пока оно не станет золотистым.
  10. Печенье с банановой начинкой готово! Оставьте его остывать перед подачей.

Совет:

Вы можете добавить в тесто дополнительные ингредиенты, такие как грецкие орехи, шоколадные капли или изюм, чтобы придать печенью разнообразный вкус.

Диетическое печенье с банановой начинкой — отличный вариант лакомства для людей, следящих за своим питанием. Благодаря использованию натуральных ингредиентов и отсутствию сахара, оно помогает поддерживать здоровый образ жизни. Приятный банановый вкус придает ему особую изюминку, делая этот продукт незаменимым в рационе. Благодаря умеренному содержанию калорий и полезных веществ, диетическое печенье с банановой начинкой способствует контролю аппетита и поддержанию энергии на протяжении дня.

Рубрики: #На ужин, #Выпечка, #Пироги, #Пирожки, #Блинчики