Вторник, 28 мая, 2024

Диетический заливной рисовый пирог с яблоком

Диетический заливной рисовый пирог с яблоком

Диетический заливной рисовый пирог с яблоком является замечательным вариантом легкого и вкусного десерта для тех, кто следит за своим питанием. В этой статье мы подробно расскажем о рецепте приготовления этого пирога, а также о его полезных свойствах. Вы узнаете, как использовать рисовую муку вместо обычной и почему эта альтернатива становится все более популярной среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Также мы расскажем о том, как правильно размешивать тесто, чтобы пирог получился нежный и воздушный. Не забудем упомянуть о преимуществах добавления яблок в состав десерта, так как они содержат множество полезных витаминов и минералов. Если вы хотите приготовить что-то вкусное и полезное для себя и своих близких, то этот рецепт точно стоит попробовать!

Ингредиенты к рецепту:

  • 1 стакан риса
  • 2 яблока
  • 2 столовые ложки муки
  • 1 столовая ложка сахара
  • 1 столовая ложка растительного масла
  • 1 стакан нежирного молока
  • 1 яйцо
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 чайная ложка ванильного сахара

Пищевая и энергетическая ценность:

Время приготовления: 50 минут Калорийность: 250 ккал Белки: 4 г Жиры: 5 г Углеводы: 45 г

Приготовление блюда по шагам:

  1. Рис промойте, залейте холодной водой и сварите до полуготовности.
  2. Яблоки очистите от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками.
  3. В отдельной миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель и ванильный сахар.
  4. В другой миске взбейте яйцо и молоко.
  5. Добавьте смесь с мукой в яично-молочную смесь и хорошо размешайте.
  6. Добавьте растительное масло и перемешайте.
  7. Добавьте в получившуюся смесь полуготовый рис и перемешайте.
  8. Выложите половину рисовой массы в смазанную маслом форму для выпечки.
  9. Равномерно выложите яблоки сверху риса.
  10. Залейте яблоки оставшейся рисовой массой.
  11. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 30-40 минут.

Совет:

Для приготовления диетического заливного рисового пирога с яблоком можно использовать
сладкие яблоки с лета до зимы. Если вам хочется добавить дополнительного аромата,
вы можете посыпать пирог корицей перед выпеканием.

Диетический заливной рисовый пирог с яблоком — отличный вариант для людей, следящих за своим питанием. Благодаря использованию риса вместо муки и яблок вместо сладких начинок, пирог становится нежным и полезным. Он подходит для детей и взрослых, которые стремятся к здоровому образу жизни. Пирог можно приготовить на завтрак, обед или ужин, идеально сочетается с чаем или йогуртом. Такой диетический вариант пирога с яблоком поможет наслаждаться вкусом сладкого, не нарушая свою диету и здоровье.

Рубрики: #На ужин, #Выпечка, #Пироги, #Пирожки, #Блинчики