Вторник, 27 февраля, 2024

Диетический пирог в духовке: рецепт для здорового питания

Диетический пирог в духовке: рецепт для здорового питания

Ингредиенты к рецепту:

  • 200 г овсяных хлопьев
  • 2 яйца
  • 200 мл нежирного йогурта
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 столовая ложка меда
  • 150 г ягод (варианты: черника, малина, клубника)

Пищевая и энергетическая ценность:

Время приготовления: 40 минут Калорийность: 300 ккал Белки: 12 г Жиры: 6 г Углеводы: 50 г

Приготовление блюда по шагам:

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  2. Смешайте овсяные хлопья и разрыхлитель в миске.
  3. В другой миске взбейте яйца с йогуртом и медом.
  4. Соедините сухие и жидкие ингредиенты в одной миске. Перемешайте до получения однородного теста.
  5. Добавьте ягоды в тесто и осторожно перемешайте, чтобы равномерно распределить их по всему тесту.
  6. Выложите полученную смесь в противень, смазанный маслом или покрытый пергаментной бумагой.
  7. Выпекайте пирог в духовке около 30 минут, или пока не появится золотистая корочка сверху.
  8. Дайте пирогу остыть перед подачей.

Совет:

Вы можете добавить в пирог другие ингредиенты, такие как орехи или измельченные сухофрукты, для разнообразия вкуса и текстуры.

С диетическим пирогом в духовке вы получаете вкусное и полезное блюдо, которое отлично подходит для диетического и здорового питания. Он богат белками и клетчаткой, что способствует чувству сытости и помогает контролировать аппетит. Наслаждайтесь этим пирогом без вреда для фигуры!

Диетический пирог в духовке рецепт — отличное решение для тех, кто следит за своей фигурой и хочет попробовать что-то вкусное и полезное. В этом рецепте используются только низкокалорийные ингредиенты, такие как мука из цельного зерна и нежирный йогурт, что делает пирог идеальным для диетического питания. Сочетание яркого вкуса яблок и аромата корицы создает незабываемый вкусовой опыт. Пирог готовится очень просто — нужно только сложить все ингредиенты в форму и запекать в духовке. Результатом будет ароматный и нежный пирог, который подарит удовольствие и не нарушит диету. Попробуйте приготовить диетический пирог в духовке и насладитесь его вкусом и полезными свойствами!

Рубрики: #На ужин, #Выпечка, #Пироги, #Пирожки, #Блинчики