Диетические котлеты из филе индейки и цукини
На завтрак

Диетические котлеты из филе индейки и цукини

Котлеты из филе индейки и цукини – очень сытное блюдо, с большим содержанием белков и при этом низкокалорийное. Практически каждая вторая женщина из трех следит за своей фигурой, поэтому для них так важно употребление продуктов […]

Диетическая запеканка
Диетические

Творожная диетическая запеканка

Тем, кто придерживается правильного питания, постоянно приходится искать рецепт не только полезных, но и более или менее вкусных блюд. В кулинарную книгу можно добавить прекрасный рецепт легкой творожно-тыквенной диетической запеканки. Такое сытное, ароматное и яркое […]

Рыба
Диетические

Тушеная рыба с овощами в духовке

Сезонные и региональные кулинарные рецепты самые полезные. Они адаптированы к климату, к сложившимся привычкам в еде и к возможностям организма. Африканцы прекрасно усваивают кокосы и бананы, а эскимосы – моржовый жир, если поменять местами их […]

Диетический борщ
Диетические

Диетический борщ без зажарки

Если раньше диетический борщ считали национальным украинским блюдом, то сейчас его готовят с большим удовольствием во многих странах. Существует большое количество разнообразных рецептов борща, но практически везде в состав включено растительное масло, применяемое для приготовления […]

Соленые лимоны рецепт
Диетические

Соленые лимоны по-мароккански

Описание: Французы многие рецепты берут из марокканской традиционной кухни, затем в некоторой степени видоизменяют их, какие-то компоненты добавляют, а какие-то убирают. В общем, можно даже сказать, что жители Франции берут рецепты из кухни других стран, […]

Рулеты из кабачков
Диетические

Диетический кабачковый рулет

Тем, кто постоянно соблюдает какую-нибудь диету, приходится основательно и очень тщательно подходить к вопросам выбора определенных блюд, которые должны быть питательными, полезными, но малокалорийными. В этом случае рекомендуется обратить внимание на одно очень полезное и […]

Салат с кабачками рецепт
Диетические

Диетический салат с кабачками и вареными яйцами

Отличные диетические закуски получаются из кабачков. Для сытности салатов добавляют различные компоненты, а аромат придает свежая зелень. Состав продуктов для диетического салата: 700 гр. кабачков; 2 шт. вареных яиц; 4 большие ложки растительного масла; 1 […]

Салат со спаржей
Диетические

Осенний салат с отварной спаржей и яблоками

Печеный перец и спаржа с яблоками – отличные диетические продукты, попробуйте приготовить из этих компонентов вкусную салатную закуску. Состав продуктов: 145 гр. отварной спаржи; 2 шт. крупного печеного перца (сладкого); 3 большие ложки отварного риса; […]

Салат с репой
Диетические

Осенний салат из репы с сыром

С началом сезона урожая овощей актуальными становятся осенние закуски. Например, попробуйте приготовить диетический салат с репой и с тертым сыром. Для заправки готовят смесь из лимонного сока и сметаны, а специи добавляют по вкусу. Состав […]

котлеты со шпинатом
Диетические

Котлеты со шпинатом и курицей

Диетическое питание — это не значит невкусно. На диете нужно питаться разнообразно, а самое главное — полезно. Все диетологи уверенно говорят о пользе шпината, его рекомендуют употреблять в сыром, отварном и тушёном виде. Со шпинатом […]

запеканка из индейки
Диетические

Запеканка из индейки с кабачком

Запеканка из индейки с кабачком диетическое блюдо для легкого ужина. Кабачок один из самых низкокалорийных продуктов, а мясо индейки хороший источник белка, который можно употреблять перед сном. Ингредиенты: Филе индейки – 400-500 грамм; 4 кабачка […]

диетические капкейки
Выпечка

Капкейки

Время бывает разное, как известно, и иногда каждому из нас необходимо что-то для поднятия духа и настроения. А если это «что-то» ещё и вкусное, а тем более низкокалорийное, то польза двойная: и настроение поднимаем и […]