Пятница, 24 мая, 2024

Что приготовить на ужин без лука

Что приготовить на ужин без лука

Узнайте, какие вкусные и разнообразные блюда можно приготовить на ужин, не используя лук. Откройте для себя новые и интересные варианты безлуковых рецептов, которые обязательно понравятся вашей семье и друзьям.

Ингредиенты к рецепту:

— 500 г куриного филе
— 200 г зеленой фасоли
— 200 г брокколи
— 1 морковь
— 1 сладкий перец
— 200 г грибов
— 3 столовые ложки соевого соуса
— 2 столовые ложки растительного масла
— 2 столовые ложки кунжута
— соль и перец по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:

Время приготовления: 30 минут Калорийность: 350 ккал Белки: 30 г Жиры: 20 г Углеводы: 15 г

Приготовление блюда по шагам:

1. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
2. В горячей сковороде разогрейте растительное масло.
3. Обжарьте филе до золотистой корочки.
4. Добавьте нарезанный морковь, брокколи, зеленую фасоль и грибы в сковороду.
5. Обжаривайте овощи и грибы с филе на среднем огне примерно 10 минут, постоянно помешивая.
6. Нарежьте сладкий перец мелкими кусочками и добавьте в сковороду.
7. Посолите и поперчите по вкусу.
8. Выключите огонь и добавьте соевый соус в сковороду. Перемешайте все ингредиенты.
9. Подавайте блюдо горячим, посыпав кунжутом сверху.

Совет:

Если вы не любите лук, но хотите приготовить вкусный и полезный ужин, то данное блюдо станет отличным выбором. Множество овощей и соевого соуса добавят ярких и насыщенных вкусов к куриному филе. Вы можете добавить свои любимые овощи или изменить состав согласно своим предпочтениям. Наслаждайтесь своим вкусным и полезным ужином без лука!

Что можно приготовить на ужин без лука — простая задача, которая может быть решена несколькими способами. Во-первых, можно приготовить пасту с соусом из помидоров и базилика. Для этого нужно всего лишь сварить пасту и приготовить соус из тушеных помидоров с добавлением свежего базилика. Во-вторых, можно приготовить запеченный картофель с куриной грудкой. Для этого нужно нарезать картофель и куриную грудку, положить на противень, запекать в духовке до золотистой корочки. В-третьих, можно приготовить рагу из говядины, моркови и перца. Для этого нужно тушить говядину вместе с порезанной морковью и перцем до мягкости. Наконец, можно приготовить рыбу на пару с овощами. Для этого нужно запарить рыбу в специальном пароварке вместе с порезанными овощами, чтобы сохранить все полезные вещества. Таким образом, у вас есть несколько вариантов блюд, которые можно приготовить на ужин без использования лука.

Рубрики: #На ужин, #Выпечка, #Пироги, #Пирожки, #Блинчики