Вторник, 28 мая, 2024

Блинчики с мясом — здоровая еда

Блинчики с мясом — здоровая еда

Ингредиенты к рецепту:

Обезжиренное фаршное мясо — 500 г

Яйца — 2 шт.

Мука — 200 г

Минеральная вода — 250 мл

Соль — по вкусу

Перец — по вкусу

Растительное масло — для жарки

Пищевая и энергетическая ценность:

Время приготовления: 30 минут Калорийность: 780 ккал Белки: 40 г Жиры: 20 г Углеводы: 100 г

Приготовление блюда по шагам:

1. В миске смешать муку и минеральную воду до получения однородного теста.

2. В другой миске смешать яйца, соль и перец.

3. Постепенно добавлять в тесто яичную смесь и перемешивать до получения гладкого теста.

4. В сковороде разогреть растительное масло.

5. Выкладывать ложкой порции теста на сковороду и распределять его по всей поверхности.

6. Жарить блинчики с мясом с одной стороны до золотистой корочки, затем перевернуть и жарить с другой стороны.

7. Готовые блинчики выкладывать на блюдо.

8. Подавать горячими с овощным салатом или соусом на выбор.

Совет:

Для приготовления более здоровых блинчиков с мясом, рекомендуется использовать обезжиренное фаршное мясо и жарить их на нежирной сковороде или гриле, минимизируя количество добавляемого растительного масла. Также можно внести вариации в состав начинки, добавив свежие овощи или зелень, чтобы обогатить блюдо дополнительными питательными веществами.

Блинчики с мясом здоровая еда — одна из вкуснейших и полезных возможностей насладиться приятным вкусом и не вредить здоровью. Внутри тонкого теста скрывается сочное и ароматное мясо, которое обеспечивает организм необходимыми белками и железом. Блинчики с мясом также богаты витаминами и минералами, что помогает поддерживать иммунную систему и улучшает общее состояние организма. Это отличный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет насладиться вкусной едой.

Рубрики: #На ужин, #Выпечка, #Пироги, #Пирожки, #Блинчики